Как выбрать утяжеленное одеяло: 5 вопросов, которые следует задать

Как выбратьУтяжеленное одеяло: 5 вопросов, которые следует задать

A утяжеленное одеялоэтотяжелое одеяло- обычно от 10 до 20 фунтов - при нанесении на тело используется глубокое сенсорное давление, оказывающее успокаивающий эффект. Утяжеленные одеяла, также известные как «одеяла от беспокойства» или «гравитационные одеяла», обладают рядом преимуществ для здоровья, в том числе помогают людям быстрее заснуть, облегчают симптомы синдрома беспокойных ног, снижают активность нервной системы, повышают уровень серотонина и ослабляют симптомы тревоги.

Прежде чем покупать утяжеленное одеяло, вам следует задать себе несколько важных вопросов. Прочтите наше руководство ниже, чтобы узнать, как выбрать утяжеленное одеяло для себя или кого-то еще.

Для кого вы это покупаете?

Прежде чем приобрестиутяжеленное одеяло, вам следует подумать, для кого вы его покупаете. Это для ребенка? Ваша мать? Сам? Пара? Это поможет вам определить, какой размер и вес вам нужен.

Утяжеленные одеяла для детей

Если вы покупаете утяжеленное одеяло для ребенка, обратите внимание на его размер, вес и возраст. Утяжеленные одеяла не следует использовать для детей младше двух лет, и следует проконсультироваться с врачом, если вы покупаете одеяло для ребенка младше пяти лет.

Утяжеленные одеяла для пар

Если вы выбираете утяжеленное одеяло для пары или для себя и своего спящего партнера, важно учитывать разницу в росте и весе. Если вы и ваш партнер примерно одного роста и веса, выбрать один из них будет довольно легко.

Однако, если, например, вы весите 130 фунтов, а ваш партнер — 200 фунтов, выбранное вами утяжеленное одеяло может быть слишком тяжелым для вас и слишком легким для вашего партнера. Также обратите внимание на свой рост и размер кровати. Утяжеленное одеяло должно полностью покрывать каждое ваше тело, но не должно свисать с края матраса.

Утяжеленное одеяло для взрослых

Купить утяжеленное одеяло для взрослых сравнительно несложно. Просто обязательно запишите их вес, рост и размер кровати. Это поможет вам выбрать правильное утяжеленное одеяло.

Насколько тяжелым должен быть вашУтяжеленное одеялоБыть?

Рекомендуется покупать утяжеленное одеяло, составляющее 10 процентов веса вашего тела или 10 процентов веса человека, для которого вы его покупаете. Это гарантирует, что утяжеленное одеяло будет иметь правильный вес для вашего тела и принесет вам максимальную пользу.

Утяжеленный вес одеяла для взрослых

Утяжеление одеяла для взрослых должно составлять 10 процентов от веса их тела. Обычно типичный диапазон веса взрослых составляет от 12 до 20 фунтов.

Вы поняли идею. Если вы попадаете между двумя рекомендациями, округлите, добавив один-два фунта, или проконсультируйтесь с производителем одеяла.

Утяжеленный вес одеяла для пар

Выбрать утяжеленное одеяло для пар немного сложнее. Вместо 10 процентов ищите утяжеленное одеяло, которое составляет 7,5 процентов от их общего веса тела.

Если вы находитесь между размерами, округлите их в большую сторону или проконсультируйтесь с производителем одеяла.

Утяжеленный вес одеяла для детей

При покупке утяжеленного одеяла для ребенка общая рекомендация составляет 10 процентов от веса его тела плюс один-два фунта.

Как правило, утяжеленные одеяла весом 12–25 фунтов слишком тяжелые. Всегда заранее проконсультируйтесь с педиатром, если вы не уверены.

Какой размерУтяжеленное одеялоДолжны ли вы получить?

Как только вы узнаете вес утяжеленного одеяла, которое ищете, пришло время выбрать правильный размер. Вам нужно, чтобы тяжелое одеяло полностью закрывало тело, но оно не должно быть настолько большим, чтобы свисать с края кровати.

Как правило, вам следует выбирать утяжеленное одеяло, размер которого соответствует размеру матраса, на котором вы или человек, для которого вы покупаете его, будете спать. Например, если вы спите на двуспальном или полноразмерном матрасе, вам следует купить утяжеленное одеяло аналогичных размеров. То же самое касается полноценного матраса или матраса Queen.

Какую начинку выбрать?

Наполнители внутри утяжеленного одеяла во многом определяют его вес. Одеяла изготавливаются с использованием нескольких видов наполнителей. Однако наиболее популярными вариантами являются пластиковые полигранулы, микростеклянные бусины и стальные бусины.

утяжеленные одеяла могут быть наполнены пластиковыми полигранулами, микростеклянными шариками и стальными шариками.

Пластиковые полипропиленовые гранулы: этот материал изготовлен из 100% полипропилена и считается полностью безопасным, нетоксичным и безопасным для стирки. Пластиковые полигранулы считаются одним из «более дешевых» утяжеленных наполнителей для одеял.

Микростеклянные шарики: Микростеклянные шарики являются экологически чистой альтернативой полигранулам. Они гипоаллергенны и их можно стирать в машине.

Стальные бусины: эти бусины крупнее и тяжелее стеклянных бусинок, и они чрезвычайно прочны. Из-за их размера для достижения желаемого веса требуется меньше бусин, что делает их экономически эффективным вариантом.

Выбор того, какая начинка вам нравится, зависит от личных предпочтений. Утяжеленное одеяло JHU наполнено микростеклянными бусинами и полиэстеровым ватином. Мы рекомендуем искать качественные утяжеленные одеяла, такие как утяжеленное одеяло JHU, которые имеют стеганые каналы, которые удерживают наполнитель на месте, обеспечивая равномерное распределение веса.

ЯвляютсяУтяжеленные одеялаБезопасный?

Если вы выбрали правильный вес и размер, утяжеленные одеяла, как правило, безопасны. Однако есть несколько случаев, когда эти одеяла могут представлять опасность.

Утяжеленные одеяла не следует использовать для детей весом менее 20 фунтов или в возрасте до двух лет.

Утяжеленные одеяла небезопасны для детей с проблемами дыхания, эпилепсией, проблемами кровообращения или сердца.

Утяжеленные одеяла не следует использовать людям с такими проблемами со здоровьем, как апноэ во сне, клаустрофобия, астма, хронические заболевания или другие проблемы с дыханием.

Хорошее практическое правило для детей: если они не могут самостоятельно снять утяжеленное одеяло, вероятно, оно им не подходит. Пожилым людям или взрослым с серьезными проблемами со здоровьем всегда заранее обращайтесь к врачу, чтобы убедиться, что утяжеленное одеяло подходит именно вам.

Как выбрать лучшееУтяжеленное одеялодля тебя

Утяжеленные одеяла подобны объятиям всю ночь напролет. Они станут отличным подарком для тех, у кого проблемы со сном или беспокойство.

Самое важное, на что следует обратить внимание при покупке утяжеленного одеяла, — это его вес. Если вы взрослый человек, убедитесь, что вы выбрали одеяло, вес которого составляет 10 процентов от веса вашего тела. Если вы делаете покупки для ребенка, рекомендуется найти утяжеленное одеяло, которое составляет 10 процентов от веса его тела плюс один-два фунта. Всегда обращайтесь к производителю одеяла или к врачу, если вы не уверены, подходит ли вам утяжеляющее одеяло.